जिंदगी का अकेलापन – Motivational

जिंदगी का अकेलापन: एकांत में रहना अपने आप में एक शानदार चीज है। एकांत में रहकर हमें अलग प्रकार का अनुभव महसूस होता है। हमारी सृष्टि का जब निर्माण हुआ था तो वह कई समय तक एकांत में ही विचरण करती रही। सृष्टि की और चीजों का निर्माण तो बाद में हुआ। इससे पहले तो सृष्टि ने एकांतवास काटा था। एकांतवास का आनंद ही कुछ अलग है।

हमारे ऋषि मुनियों ने भी एकांतवास की राह पर चलना ज्यादा पसंद किया। यह शब्द हमें शांति का एहसास करवाता है। लेकिन वहीं दूसरी ओर अकेलापन शब्द हम सभी को डरा देता है। अकेलापन शब्द को अच्छा नहीं माना जाता है। अकेलेपन को सीधे ही नकारात्मक उर्जा से जोड़कर देखा जाता है। यह आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। तो आज का हमारा विषय अकेलेपन पर आधारित है। तो आइए हम इस पोस्ट को पढ़ना शुरू करते हैं।

जिंदगी का अकेलापन: अकेलेपन का अर्थ क्या है?

एक बात तो बिल्कुल तय है कि इस धरती पर जो कोई भी आता है वह अकेला ही आता है और अकेला ही दुनिया से जाता भी है। हमारे सारे रिश्ते नाते तो इस दुनिया में आने के बाद ही बनते हैं। हम आपस में मिलजुलकर रहते हैं। मिलजुलकर रहने से हमारा मन बना रहता है। तो ऐसे में अकेलेपन का सवाल ही कहां से उठता है। लेकिन जीवन में हर इंसान एक जैसा नहीं होता है। कोई इंसान अंतर्मुखी स्वभाव का होता है तो कोई बहुत ही ज्यादा बहिर्मुखी स्वभाव का व्यक्ति होता है।

ज्यादातर मामलों में अंतर्मुखी स्वभाव के लोग ही अकेलेपन को देखते हैं। अकेलापन क्या है? अकेलापन एक प्रकार की ऐसी स्तिथि है जिसमें लोग हरपल अकेला रहने लगते हैं। उनको समाज में खुद को समायोजित करने में दिक्कत होती है। ऐसे में उनका जीवन तन्हाई में बीतने लग जाता है। बहुत से लोगों को यह लगता है कि एकांत और अकेलापन एक ही चीज है। पर ऐसा नहीं है। एकांतवास में आपके मन में असुरक्षा की भावना उत्पन्न नहीं होती है। तो वही दूसरी ओर अकेलापन इंसान को तोड़ देता है।

अकेलेपन कैसे पहचान में आता है?

• अकेला रहने वाले व्यक्ति को जीवन में किसी भी काम को करने में मन नहीं लगता है।
• इस प्रकार के व्यक्ति हर पल समाज से कटा रहना पसंद करते हैं।
• ऐसे व्यक्ति कभी भी अपनी भावनाओं को अच्छे से व्यक्त नहीं कर पाते हैं।
• नकारात्मक बातें करने वाले लोग ही अकेलेपन से गुजर रहे होते हैं।
• ऐसे लोग हर पल सोशल मीडिया पर अपने दोस्त तलाशना पसंद करते हैं।
• ऐसे लोग अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं।
• यह लोग अच्छे से कोई भी निर्णय नहीं ले पाते हैं।

अकेलेपन को कैसे खत्म करें

(1) अच्छी किताबें पढ़ें

अच्छी किताबें हमारे जीवन के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी होती है। किताबों से दोस्ती सदियों से चली आ रही है। जब तक हम किताबों से मित्रता नहीं करेंगे तब तक हमारे जीवन में अकेलेपन का एहसास होगा। इसलिए सभी कहते हैं कि अगर हम किताबों का दामन थाम लें तो हमें कभी भी खालीपन खलेगा।

(2) पर्याप्त नींद लें

पर्याप्त नींद अच्छे स्वास्थ्य को दर्शाती है। हमें भरपूर नींद लेनी चाहिए। ऐसा करने पर हमारा दिमाग तेज बनता है। अच्छी नींद से हर प्रकार की बीमारियाँ दूर होती है। कम नींद होने पर हमको टेंशन जल्दी होती है। और ऐसे में हम अकेलेपन का शिकार बन जाते हैं।

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(3) अपने कंफर्ट जोन से बाहर आए

शर्मीले स्वभाव के व्यक्ति कभी भी किसी से ठीक से बात नहीं कर पाते हैं। उनको दोस्त बनाने में हिचकिचाहट महसूस होती है। वह सोचते हैं कि क्या उनके अंतर्मुखी स्वभाव के चलते उनका कोई दोस्त बन पाएगा। यह चीज़ साफ साफ दर्शाती है कि एक इंसान अपने कंफर्ट जोन से बाहर आने के लिए तैयार नहीं है। पर ऐसा नहीं होना चाहिए। जब तक हम केवल अपने ही दायरे तक सीमित रहेंगे तब तक हम अकेलेपन से घिरे रहेंगे। कहने का अर्थ यह है कि ऐसे में हम अपने मन की बात किसी को भी अच्छे से बता नहीं पाएंगे। इसलिए यह अति आवश्यक है कि हम सामाजिक होना शुरू कर दें।

(4) अपने शौक को ढूंढिए

आप पता कीजिए कि आपका शौक क्या है। शौक पूरा करने से हर पल मन खुश रहता है। शौक के अनुसार काम होने से आपको अपने आप को कभी भी अकेला महसूस नहीं करते हैं। शौक कोई भी हो सकता है जैसे कि किताबें पढ़ना, संगीत सुनना, डांस करना, यात्रा करना, बागवानी करना आदि। यह सभी शौक हमारे जीवन में नीरसता नहीं लाते हैं। यह हमें जीवन में आगे बढ्ने का मौका प्रदान करते हैं।

तो आज के हमारे इस पोस्ट में हमने यह पढ़ा कि आखिर अकेलापन क्या होता है और हम इसे कैसे खत्म कर सकते हैं। अकेलापन किसी के लिए भी सही नहीं है। यह इंसान को अंदर से खोखला करके रख देता है। हम सभी को जीवन से खालीपन को हटाने का प्रयत्न करते रहना चाहिए। ऐसा करके हम सदा के लिए स्वस्थ रहेंगे।

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